Nếu bạn là người thường xuyên phải ngồi lâu trên bàn làm việc, chắc hẳn bạn cũng đã từng gặp phải những vấn đề liên quan đến chiều cao của bàn. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà chiều cao bàn làm việc còn có tác động đến hiệu quả làm việc của bạn. Vì vậy, chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn là vấn đề không nên bỏ qua.
Chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn là gì?
Các tiêu chuẩn chiều cao bàn làm việc được thiết kế để giúp người dùng tận dụng tối đa công năng và sự thoải mái của bàn làm việc. Tùy thuộc vào mục đích sử dụng, có các tiêu chuẩn khác nhau cho chiều cao bàn:
- Chiều cao của bàn đứng: từ 110 đến 130 cm
- Chiều cao của bàn làm việc: từ 60 đến 80 cm
Những tiêu chuẩn này được áp dụng để tối ưu hóa sự thoải mái cho người dùng. Tuy nhiên, khi lựa chọn bàn làm việc phù hợp thì bạn cũng cần lưu ý đến chiều cao của chính bản thân mình.
Lý Do Quan Trọng Của Chiều Cao Bàn Làm Việc
Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe
Nếu bạn ngồi quá lâu với tư thế không đúng, sẽ dễ gây ra những vấn đề về cột sống và khớp xương. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến sức khỏe như đau lưng, đau vai, hoặc đau cổ.
Sử dụng chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn giúp bạn tránh được các vấn đề này. Bạn sẽ ngồi với tư thế đúng, hạn chế áp lực lên cột sống và khớp xương, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
Ảnh Hưởng Đến Năng Suất Làm Việc
Việc sử dụng bàn làm việc có chiều cao thích hợp giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ngồi, tăng cường sự tập trung và năng suất làm việc. Ngược lại, khi bàn làm việc không đúng chiều cao, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái, dễ bị phân tâm và giảm năng suất làm việc.
Cách Sử Dụng Chiều Cao Bàn Làm Việc Tiêu Chuẩn
Khi sử dụng chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn, bạn cần lưu ý đến những điểm sau:
Để ngồi đúng với chiều cao bàn
- Bàn làm việc: chân được đặt thẳng và đôi chân chạm đất.
- Bàn đứng: hông ở mức cao nhất của bàn, khuỷu tay n ên thẳng đứng, mắt nhìn thẳng xuống màn hình.
Để điều chỉnh chiều cao bàn
- Nếu chiều cao của bàn làm việc không phù hợp với bạn, hãy điều chỉnh chiều cao bàn sao cho phù hợp với chiều cao của bạn. Bạn có thể sử dụng ghế văn phòng có thể điều chỉnh chiều cao để tạo sự thoải mái khi ngồi.
- Với bàn đứng, bạn có thể sử dụng các loại bàn đứng có thể điều chỉnh chiều cao để tạo sự thoải mái khi đứng làm việc.
Những Lời Khuyên Cho Chiều Cao Bàn Làm Việc Tiêu Chuẩn
Để tận dụng tối đa lợi ích của chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn, bạn nên lưu ý các điểm sau:
- Lựa chọn bàn làm việc hoặc bàn đứng phù hợp với chiều cao của bạn.
- Sử dụng ghế văn phòng có thể điều chỉnh chiều cao để tạo sự thoải mái khi ngồi.
- Sử dụng bàn đứng có thể điều chỉnh chiều cao để tạo sự thoải mái khi đứng làm việc.
- Để tận dụng tối đa công năng của bàn làm việc, bạn nên sắp xếp những vật dụng cần thiết sao cho tiện lợi và gần gũi với mình.
Kết Luận
Chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn là một vấn đề quan trọng đối với sức khỏe và hiệu suất làm việc của bạn. Bạn nên lựa chọn bàn làm việc hoặc bàn đứng phù hợp với chiều cao của mình và sử dụng ghế văn phòng có thể điều chỉnh chiều cao để tạo sự thoải mái khi ngồi.
Nếu bạn muốn sử dụng bàn đứng, hãy chọn một bàn đứng có thể điều chỉnh được chiều cao để tạo sự thoải mái khi đứng làm việc. Điều này giúp bạn giảm áp lực lên cột sống và khớp xương, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
Cuối cùng, để tận dụng tối đa công năng của bàn làm việc, bạn cần sắp xếp những vật dụng cần thiết sao cho tiện lợi và gần gũi với mình. Như vậy, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tập trung hơn khi làm việc và giảm nguy cơ gây ra các vấn đề liên quan đến sức khỏe.
Xem thêm bài viết khác : ” KINH NGHIỆM CHỌN KÍCH THƯỚC BÀN MÁY TÍNH PHÙ HỢP “
———————————————————————————
Nếu có bất kỳ thắc mắc hay có nhu cầu mua sản phẩm của Bàn Ghế Văn Phòng HCM có thể liên hệ qua những cách sau:
Hotline: 0972.374.488 – 0903.895.335
